앰티핸드,근접격투시를 대비한
주짓수Newaza  寢技 네와자 수련.

입식타격기 위주의 수련에서 놓칠수 있는
부분을 보완합니다. 
스탠딩 에서 상대의 테이크 다운에 
의해 그라운드로 전환되었을때 
두려움을 느끼지 않고 자연스럽게 
누르거나, 조르기, 꺾기 등의 
기술을 사용하게 위한 
훈련입니다.

입문을 생각하고 있는 분에게! 　 

무엇인가를 시작하고 싶고, 자신을 
바꾸어 보고 싶지만 경험이 없으며 
자신이 없는, 시간이 없는, 최초의 
한 걸음을 내디딜 수 없는 여러가지 
이유가 있다고 생각합니다. 
현재 도장에 입문되고 있는 대부분의 
사회인 도장생도, 연습 시간의 확보에 
고심하고 있습니다. 일반부의 출석율은, 
주에 2~3회가 평균으로, 한달에 
1~2회의 분들도 많이 있습니다. 
그래서 저희 칼리 아르니스 센터 
에서는, 특히 직장인들과 주부용으로, 
자택이나 직장 등에서 짧은 시간을 
이용해 실시하는 연습 방법을 다수 
지도하고 있습니다. 

「연습하는 장소는 도장 만이 아닙니다!」 

중요한 것은, 다양한 매일의 삶 속에서
자신의 생활 습관에 트레이닝을 도입하는 
것입니다. 자신의 페이스로, 여성분들이 
쓰는 체조매트 1장 정도의 공간을 
사용해서 하루에 10분 20분이라도 
상관없습니다. 
그리고, 그 훈련의 결과를 도장에서 
확인하면 좋겠습니다. 우선, 
시작하려고 하는 뜨거운 의지, 
그리고 한 걸음 전진하는 
용기와 그것을 계속하려고 하는 
끈기로, 반드시 강하게 되어 가는 
자신을 
만날 수 있습니다.

필리핀에서는 보편적으로 일주일에 2-3회 
정도의 수련을 가집니다.
 저희 센터에서도 이를 수용하여 수련을 
구분합니다.월,수,금요일은 정규수업을  
화,목,토 는 개인훈련을 통해 자유롭게
공부하게 됩니다.  
정규수업외에 자신의 필요에 따른 
보충연습은 요일과 시간을 떠나서 
언제든지 가능하도록 조치 하였읍니다.
초심자 이신 분들에게는 기초적인 
부분부터 세세하게 지도 하게됩니다.
본인의 신체적인 능력에 대해 다소 
자신이 없으신 분들이라 하더라도 
능력을 최대치로 끌어 올릴수 있도록 
지도 하며 아울러 무리한 트레이닝이
되지 않도록  개개인의 
특성을 신중히 고려하여 수련 합니다.
이미 다른 무도를 통해 적절하게 
트레이닝이 되어있는 분들에 대해서도 
칼리 아르니스의 특성에 잘 적응할수 
있도록 단계별 수련이 준비되어  
있으므로 참여해 보시면 빼어난 
느낌을 경험하실수 있습니다.